Janoschs Turnstunde Prana & Apana

Janoschs Turnstunde Prana & Apana


Wann?

Startzeit: Samstag 09:00 (23 September)
Endzeit: Sonntag 17:00 (24 September)

Wo?

Loftyoga - Shine your Soul
Gadderbaumerstr.3, Bielefeld
Gesundheit

Über

Ashtanga Vinyasa Mysore Intro – Internal Form
Aufbauend auf der Lenkung des Atems werden in dieser geführten Stunde die Sonnengrüße, Standhaltungen gemeinsam geübt und von dort wird dann in eine Mysore Style Praxis übergeleitet.
Der Fokus liegt hierbei auf der feinen Balance von Prana und Apana, um die Haltungen von innen heraus zu finden – Internal Form.
Standhaltungen – Prana und Apana
In stehenden Haltungen steht man auf den Füßen. Von dort entfaltet sich bereits das Wechselspiel aus Prana und Apana – Aufrichtung und Erdung – was sich dann in der gesamten Haltung nach oben hin manifestiert.
Um die Balance zu erhalten braucht jede Aktion eine Gegenaktion. Dieses subtile Wechselspiel bildet die Grundlage für den Aufbau von Haltungen, aber auch für Hilfestellungen und Modifikationen.
Asana Werkstatt – sitzende Haltungen und Kidney Twists

In sitzenden Haltungen muss man sich umorientieren, um den Füßen wieder eine Rolle zu geben und dadurch über die Aktivierung der Beine eine Verbindung nach innen zu schaffen, die der Haltung Integrität geben kann.
Im Rahmen dieses Workshops schauen wir uns die Grundkonzepte an, die in richtiger Progression neue Horizonte eröffnen können, da im Vinyasa – System jede Haltung aus ihrem Gegenteil heraus entsteht.


Über Janosch
Ich wurde durch einen gebrochenen Ellbogen beim Sportklettern Yogaschüler.
Meine persönliche Praxis basiert auf dem Ashtanga Vinyasa Yoga.
Die Inspiration ziehe ich von verschiedenen Lehrern und versuche die Gemeinsamkeiten der unterschiedlichen Perspektiven zu finden.
In der Arbeit mit Übenden ist es mir besonders wichtig, das richtige Maß für jeden einzelnen zu finden. Ich glaube nicht rigide Herangehensweisen, sondern an eine funktionelle Bewegungslehre, die auf der Balance grundlegender Konzepte basiert. Ich teile nichts, was ich nicht selber erlebt habe. In meinem Unterricht begegnen sich Körperarbeit, Atemarbeit und kontemplative Ansätze.
Die Welt ist bunt.
Programm Samstag
9:00 Uhr – 12:00 Uhr Ashtanga Vinyasa Mysore Intro – Internal Form
12:00 Uhr – 13:00 Uhr Pranayama

Pause

14:00 Uhr – 17:00 Uhr Asana Werkstatt – Standhaltungen – Prana und Apana
Programm Sonntag
9:00 Uhr – 12:00 Uhr Ashtanga Vinyasa Mysore Intro – Internal Form
12:00 – 13:00 Pranayama

Pause

14:00 Uhr – 17:00 Uhr Asana Werkstatt – sitzende Haltungen und Kidney Twists
Preis und Anmeldung
EUR 225,-€ / 110,-€
(regulär /Studis&Azubis)
Einzelner Tag
EUR 115,-€ /60,-€

Yoga tot he people.
www.janoschs-turnstunde.com



In der Nähe von Loftyoga - Shine your Soul

Steve Hill · Fürth · Kofferfabrik
Konferenz

Steve Hill · Fürth · Kofferfabrik

Montag 20:00 (25 September)
Kofferfabrik, Fürth

The 8th. Rory Gallagher Weekend Fürth
Essen

The 8th. Rory Gallagher Weekend Fürth

Freitag 19:00 (01 Dezember)
Kofferfabrik, Fürth

Premiere der X-Klasse. Dem ersten Pick-up mit dem Stern

Premiere der X-Klasse. Dem ersten Pick-up mit dem Stern

Samstag 09:00 (04 November)
Taunus-Auto, Wiesbaden

Mabel | Berlin

Mabel | Berlin

Freitag 19:00 (29 September)
Prince Charles, Berlin

Abendmarkt Klosterplatz
500 m »

Abendmarkt Klosterplatz

Donnerstag 16:00 (28 September)
Klosterplatz, Bielefeld

Thomas Spitzer in Bielefeld
550 m »

Thomas Spitzer in Bielefeld

Mittwoch 20:00 (24 Januar)
Komödie Bielefeld, Bielefeld

Herr Schröder Bielefeld Komödie
Komödie
550 m »

Herr Schröder Bielefeld Komödie

Samstag 20:00 (21 April)
Komödie Bielefeld, Bielefeld

Linda Hesse Bielefeld Komödie
Musik
550 m »

Linda Hesse Bielefeld Komödie

Mittwoch 20:00 (15 November)
Komödie Bielefeld, Bielefeld